たたらぎダム湖マラソン欠場

　本日は「第31回たたらぎダム湖マラソン大会」の5kmにエントリーをしていましたが、諸事情により参加することができなくなってしまいました。

　事前にこの大会のコースは非常にアップダウンがきつく、タフなコースだという情報を貰っていたので、インターバルトレーニング等で心肺機能やスピード強化の対策を取り組み、その結果を楽しみにしていたのですが、とても残念です。

　最近の練習では、少しずつではありますが、スピードが戻ってきているような気がしていました。しかし、急激にスピード練習を加えたことにより、脚への負担もかなりあったのも事実でした…

　また5km、10kmのレースで練習の成果を試してみたいと思います。

　本日の練習は、12kmジョグを行いました。

　本日の筋トレは、お休みです。

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