タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

5月の月間走行距離

 昨日は、完全休養日としました。

 少し脚が痛かったので、アイシングを行いました。

 

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 本日の練習は、10kmジョグを行いました。

 昨日のアイシングの効果なのか、少し痛みがあったのが止まりました。様子を見ながらの練習となりました。アイシングの効果を実感したので、これからも取り入れていきたいと思います。

 

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 本日は月末ということで… 

月間走行距離:273.89km(インターバルトレのレスト含む) インターバルトレ:7回 体幹トレ総日数:18日間 

体重増減:増60.0kg 減58.0kg

 

嫁の月間走行距離:45.0km

 

  今月は体重コントロールがうまくいきませんでした。重い身体でスピード練習を取り入れていた結果、月末辺りには、脚に負担を感じることになりました。来月の課題は、気温上昇とともに、体重減を目標に掲げて練習に取り組んでいきたいと思います。

 

 私も嫁も含めて、何を(どこを)目指しているのかとたまに聞かれることがありますが、これといってハッキリとした答えはありません。結局、ひと言でいえば「タフになりたくて…」ということに尽きます(タフになりたいという願望を持つのは、体力の低下を感じている証拠だと思います)。

 

 本日の筋トレは、お休みです。

 

 

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