久しぶりの防波堤ラン10km
本日の練習は、防波堤10kmジョグを行いました。
このコースは久しぶりとなりますが、釣り人がいる中を海を見ながら走りました。とても走りやすく、私の好きなコースのひとつです。
私は海の練習コースはたくさん持っていますが、山の練習コースは1つも持っていないので、どこかで探して取り入れてみたいと思っています。
本日の筋トレは、体幹トレ（背面）です。
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