タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

久しぶりの防波堤ラン10km

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 本日の練習は、防波堤10kmジョグを行いました。

 このコースは久しぶりとなりますが、釣り人がいる中を海を見ながら走りました。とても走りやすく、私の好きなコースのひとつです。

 私は海の練習コースはたくさん持っていますが、山の練習コースは1つも持っていないので、どこかで探して取り入れてみたいと思っています。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)です。

 

 

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