パソコン復活＆おやじHappy Birthday！
以前から調子の悪かったパソコンが2日前から完全におかしくなってしまい、本日サポートセンターの助けを借りて、復活することができました。なので、3日分のラントレです。
一昨日は、ラントレオフです。一昨日の筋トレは、体幹トレ（前面）です。
昨日の練習は、10kmジョグを行いました。筋トレは、体幹トレ（背面）です。
本日の練習は、10kmジョグを行いました。筋トレは、お休みです。
本日は、私の45回目の誕生日です。家族全員に「Happy birthday」の歌で祝福してもらいました。おやじ1つ歳をとりました。これからも家族のために、健康に気遣い、頑張っていきたいと思っています。
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