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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

子供たちとの合同練習


本日の練習は、12kmジョグを行いました。
嫁は脚が少し痛いと言っていたので休養日としました。エントリーしたばかりなので、早く治す事に専念しないと…


私が走っている間に、嫁が子供たちに軽いトレーニングを行い、その後スケボーなどで遊んでいました。

本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、チェアーレッグカール×30回です。


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