タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

沖繩のお土産

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  本日の練習は、10kmジョグを行いました。嫁はこの3日間で15km、20km、15kmと距離を増やして走ったので、身体が筋肉痛で痛いと言っていたので休みにしました。

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  職場の人から沖縄旅行のお土産を頂きました。沖縄では既に海開きをしているので、私たちよりも一足早く海水浴を満喫してきたそうです。

  本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、チェアーレッグカール×30回です。

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