タフになりたくて… ~おやじの独り言~

タフになりたいと再び走り始めたランニング。その記録と出来事。

シャワーラン10km

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 本日の練習は、10kmジョグを行いました。

 小雨の中、昨日よりも更にペースアップして走りました。久々の平均4分台でした。

 

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f:id:peppei:20160428232953j:plainあtz

 本日、宅急便でうちに届いた「のどごしオールライト 絶対なかよし缶」です。

 これは、シールを集めて応募したら必ず3本当たるキャンペーンだそうです。私が飲んだ缶から嫁がシールを集めて送っていたみたいです。嬉しいキャンペーンですね。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、リバースエクステンション×30回です。

 

 

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