シャワーラン10km
本日の練習は、10kmジョグを行いました。
小雨の中、昨日よりも更にペースアップして走りました。久々の平均4分台でした。
あtz
本日、宅急便でうちに届いた「のどごしオールライト 絶対なかよし缶」です。
これは、シールを集めて応募したら必ず3本当たるキャンペーンだそうです。私が飲んだ缶から嫁がシールを集めて送っていたみたいです。嬉しいキャンペーンですね。
本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、リバースエクステンション×30回です。
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