タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

シャワーラン10km

f:id:peppei:20160428232730j:plain

 本日の練習は、10kmジョグを行いました。

 小雨の中、昨日よりも更にペースアップして走りました。久々の平均4分台でした。

 

f:id:peppei:20160428232940j:plain

f:id:peppei:20160428232953j:plainあtz

 本日、宅急便でうちに届いた「のどごしオールライト 絶対なかよし缶」です。

 これは、シールを集めて応募したら必ず3本当たるキャンペーンだそうです。私が飲んだ缶から嫁がシールを集めて送っていたみたいです。嬉しいキャンペーンですね。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、リバースエクステンション×30回です。

 

 

ランキングアップの為の↓応援クリック↓よろしくお願いします!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村へ


人気ブログランキングへ

広告を非表示にする