近場の練習コース 浜田公園
本日の練習は、嫁との10kmジョグを行いました。
嫁は今日、調子が悪く、息が上がってしんどそうでした。ペース的には、そんなには速くはなかったのですが…疲労が出てきているのかもしれません。
嫁が体重増加しているので、明日から甘いものを止めると言っています。
ラン後、懸垂をする為に、新設された広場に向かいました。そこに行くと、噴水がありました。うちの子どもたちも、もう少し暑くなってきたら、ここに連れて来てあげると喜ぶと思います。
本日の筋トレは、懸垂×10回、体幹トレ(背面)、チェアーレッグカール×30回、柔軟・ストレッチです。
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