タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

近場の練習コース 浜田公園

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 本日の練習は、嫁との10kmジョグを行いました。

 嫁は今日、調子が悪く、息が上がってしんどそうでした。ペース的には、そんなには速くはなかったのですが…疲労が出てきているのかもしれません。

 嫁が体重増加しているので、明日から甘いものを止めると言っています。

 

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 ラン後、懸垂をする為に、新設された広場に向かいました。そこに行くと、噴水がありました。うちの子どもたちも、もう少し暑くなってきたら、ここに連れて来てあげると喜ぶと思います。

 

 本日の筋トレは、懸垂×10回、体幹トレ(背面)、チェアーレッグカール×30回、柔軟・ストレッチです。

 

 

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