バーベキュー施設探索ジョグ＆新コース発見ジョグ
昨日の練習は、近々ママ友ファミリーとバーベキューを行うという話が持ち上がっているので、それに適した場所を探しながら、嫁との10kmジョグを行いました。
まずは、心当たりがある場所として、私が普段ホームグラウンドとして走っているコースの望海公園の中にバーベキュー施設へと向かいました。
すぐ傍に海があり、歩いてでも行ける距離が良いところだと思いました。
下見もできて、程よいペースで練習することができました。
本日は、嫁と近場に新しくできた池の周回コース10kmジョグを行いました。昨夜から暴風・波浪警報が出ていたので、雨は殆ど止んでいたのですが、強風の中を走ってきました。さすがに向かい風はきつかったのですが、初めてのコースだったので、気分転換になりました。池の近くには、私もたまに利用する山陽電車が走っています。今度はまた晴れた日に走ってみたいと思います。
昨日の筋トレは、懸垂×10回、体幹トレ（背面）、チェアーレッグカール×30回、柔軟・ストレッチ、本日の筋トレはお休みです。
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