早朝海辺ラン12km
本日は、嫁との早朝海辺ラン12kmを行いました。往路で6km、折り返し復路で6km走ったのですが、復路の6kmはすべて1km5分台で走ることができました。
嫁は、姫路城マラソンから体重が2kg増加しているようですが、それも含めてあと5kgほど落とせば、今よりもっと楽に走れると思います。
久しぶりの海辺ランで、早朝から気持ち良く走ることができました。
本日の筋トレは、お休みです。
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本日は、嫁との早朝海辺ラン12kmを行いました。往路で6km、折り返し復路で6km走ったのですが、復路の6kmはすべて1km5分台で走ることができました。
嫁は、姫路城マラソンから体重が2kg増加しているようですが、それも含めてあと5kgほど落とせば、今よりもっと楽に走れると思います。
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