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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

浜辺ラン10km

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 本日の練習は、嫁との10kmジョグを行いました。

 

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 最近、嫁のジョグのペースが少しずつ上がってきました。会話をしながら1kmペース6分前半で走れるようになり、たまに5分台でも走れるようになりました。10kmジョグを1km5分台で走れるのが普通になるように頑張って欲しいです。

 

 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)です。

 

 

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