自転車練習付き添いラン10km
本日の練習は、私と嫁で、子どもの自転車練習に付き添って、望海公園までのジョグをしました。公園についてからは、子どもたちだけで自転車に乗ったり、遊んだりしていたので、私たちはその付近でジョグを行いました。
最初の2kmは公園までの距離ですが、次女が自転車に乗り、私と嫁と三女で走りました。初めの1km 7分55秒ペース、次の1km 7分49秒ペースと、なかなかのペースで三女も頑張って走り切ることが出来たと思います。
最後には、2人とも少しは上達したのではないかと思います。
本日の筋トレは、お休みです。
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