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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

「速くなる心拍トレーニング」

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 本日は10kmランを行いました。

 

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 本日、知り合いの方から本を貸していただきました。この表紙には「速くなる心拍トレーニング」と書き記されていました。じっくりと読んで研究してみたいと思います。

 

 本日の筋トレは、お休みです。

 

 

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