「速くなる心拍トレーニング」
本日は10kmランを行いました。
本日、知り合いの方から本を貸していただきました。この表紙には「速くなる心拍トレーニング」と書き記されていました。じっくりと読んで研究してみたいと思います。
本日の筋トレは、お休みです。
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