望海公園ショートインターバルトレーニング
本日の練習は、望海公園3kmアップとショートインターバルトレーニング300m×5本です。
身体の疲労もピークに来ている状態ですが、1本目は48秒台と、スピードが乗りました。折り返しの2本目は55秒台であったのは、多少風が影響を受けたからだと思います。
来週の日曜日は「みっきぃふれあいマラソン」ですが、この1週間、身体が緩まない程度に調整していきたいと思います。
本日の筋トレは、体幹トレ（背面）、チェアーレッグカール×30回、チューブレッグカール×左右10回ずつです。
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