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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

望海公園インターバルトレーニング

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 本日の練習は、望海公園インターバルトレーニング300m×10本、間200mジョグです。私がインターバルトレーニングをしている間、嫁は40分ジョグをしていました。

 ショートインターバルトレーニングは、2度目となりますが、10本とも60秒を切ることが出来ました。あとは、故障しないように、ストレッチ等をしっかり行っていきたいと思います。

 

 本日のナイトトレーニングは、体幹トレ(背面)です。

 

 

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