新下ナイトラン8km
本日の練習は、新下ナイトラン8kmです。
自分に合った効率の良い練習方法で、週に1回か2回のインターバルトレーニングをどこに持っていこうかと考え中であります。
本日の晩御飯は、2日目のカレーライス（スパイシージャワカレー）と野菜サラダと果物です。ナイトラン後のカレーライスは、とても美味しかったです。
以前紹介した音楽一家のママ友の家に、後輩さんが遊びに来るらしく「エスコヤマ」のケーキを買ってきてくれるので、もし良かったら一緒に頼みましょうかと声を掛けてくださいました。是非、コヤマの生ケーキを食べてみたかったので、うちの分も頼んで、買ってきてもらいました。カレーライスを2杯食べた後でしたが、私の大好きなチョコレートケーキの「es₋ショコラ」を頂きました。チョコレートが濃厚で本当に美味しかったです。ママ友の後輩さんに感謝しています。
本日のナイトトレーニングは、お休みです。
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