おやじでもギアチェンジかけたくて…
本日の練習は、秋が池ラン10kmプラス150m流し×6本です。嫁はその間、プラス2kmジョグで合計12kmです。
取り敢えず、今週いっぱいは脚力アップの為、出来る限りのことをしたいと思います。
ママ友が、この春、小学校に入学する三女にと、入学グッズを作ってプレゼントしてくださいました。給食エプロンを入れる袋と、お箸袋です。
三女がこのキャラクターが好きで、これで入学グッズを揃えようとしていることを内緒でリサーチしてくれていたみたいで、三女は勿論のこと、嫁も大喜びでした。
本日のナイトトレーニングは、体幹トレ（背面）、バーベル（20kg)フロントランジ30回プラス30回、バーベルスタンディングカーフレイズ30回プラス30回です。
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