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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

おやじでもギアチェンジかけたくて…

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 本日の練習は、秋が池ラン10kmプラス150m流し×6本です。嫁はその間、プラス2kmジョグで合計12kmです。

 取り敢えず、今週いっぱいは脚力アップの為、出来る限りのことをしたいと思います。

 

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 ママ友が、この春、小学校に入学する三女にと、入学グッズを作ってプレゼントしてくださいました。給食エプロンを入れる袋と、お箸袋です。

 三女がこのキャラクターが好きで、これで入学グッズを揃えようとしていることを内緒でリサーチしてくれていたみたいで、三女は勿論のこと、嫁も大喜びでした。

  

 本日のナイトトレーニングは、体幹トレ(背面)、バーベル(20kg)フロントランジ30回プラス30回、バーベルスタンディングカーフレイズ30回プラス30回です。

 

 

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