「播磨町ロードレース」での目標
本日は、ラントレオフです。
今度の日曜日は「播磨町ロードレース」が開催されます。週間天気予報を見ると、かなり気温が低いようです。
今年は、年代ごとに区別のある10kmに出場するつもりでいましたが、それでは子どもと一緒に走るファミリーの部に時間的に間に合わないので、今年も年代ごとの区別がない5kmに出場することになりました。嫁も5kmに出場します。
この大会は、昨年の5kmの優勝者が15分ジャストで走っていました。ほぼフラットなコースとはいえ、かなりハイレベルな大会だと思います。
その要因には、招待選手として、西脇工業、須磨学園の選手が参加していて、優勝を狙っている選手たちと競り合いの結果、好記録が出ているのではないかと思います。
昨年私は、17分20秒台で走りましたが、27年前には、14分台で走っていた自分が全くと言っていいほど信じられません。当たり前のことなのでしょうが、歳をとって体力低下しているのでしょうね…それでは、おやじランナーにはおやじランナーとしての走り方や走るステージがあるだろうし、また健康面や他の追求していくものもあるので、それに見合った走りを続けていきたいと思います。
私の間近な目標としては「高砂浜風駅伝」で任された区間をしっかりと走ることですので、今大会は、練習の一環で、通過点としていますが、昨年よりも一つ歳をとっているとはいえ、進歩していたいので、昨年の記録を超えることを目標としたいと思います。
本日は、何もアップする写真がなかったので、昨年の今大会の参加賞をアップすることにしました。播磨町のマスコットキャラクターである「いせきくんとやよいちゃん」入りのTシャツです。
本日のナイトトレーニングは、懸垂×10回、体幹トレ（前面）、リバースレッグエクステンション×30回、チェアーレッグカール×30回、チューブトレ左右×10回ずつです。
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