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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

明石海浜公園ラン10km&嫁 完全休養日

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 本日の練習は、明石海浜公園ラン10kmの後、階段1段抜かし走×5本と坂道での流し×5本です。

 本日は、私1人での練習となったので、いつも通りのペースに戻して、久々に快走することができました。

 

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 本日の晩御飯は、ヒレカツ(ウスターソース・しょうゆマヨネーズ)とサラダとフルーツ(キウイとパイナップル)です。

 痛風対策の為、揚げ物はやめていたのですが、子どもたちがヒレカツを食べたいと言ってきたので、久々に食べました。

 

 本日のナイトトレーニングは、お休みです。

 

 

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