タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

恒例の新春凧揚げ&体幹トレ再開

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  本日の練習は、望海公園ラン12kmです。

 

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 本日は、子供たちと約束していた、凧揚げに来ましたが、風が吹いていなかったので、それまでスケボーやバドミントンをしていました。

 子供たちは、まだまだ練習が必要だと思いました。私も小学生の時以来となりますが、スケボーに乗ってみました。オヤジですが、少しばかり乗れたような気がします。

 

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 そうしていると、少し風が吹いてきたので、準備を始めて、凧揚げを開始しました。 昨年に比べて子供たちは、凧揚げが上手になっていました。

 

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 アナ雪のゲイラカイトです。

 

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 更に高く、糸を全部使いきるまで揚がりました。

 

 本日から、そろそろ体幹トレを始めました。久々だったので、少々きつかったです。

 本日のナイトトレーニングは、体幹トレ・リバースレッグエクステンション×30回、チェアーレッグカール×30回、チューブレッグカール×左右10回ずつです。

 

 

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