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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

Bountyのキッチンペーパー&秋が池ラン12km

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 本日の練習は、秋が池ラン12kmです。

 

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 嫁が前から噂に聞いていたコストコで人気のバウンティのキッチンペーパーをママ友に2ロール頂きました。

 本日の晩御飯は唐揚げだったので、早速使っていました。水分を吸収しても、耐久力のある代物なので、嫁は試しにそこら辺を拭きまわり、「評判通りやわ」と言っていました。

 

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 本日の晩御飯は、唐揚げ・野菜サラダ・カブ葉のふりかけ・果物です。

 カブ葉のふりかけは、クックパッドでつくれぽ2659のもので、昨日は大根の葉で作ってもらったのですが、1日で完食してしまったので、本日カブの葉でもう一度作ってもらいました。ご飯がすすむとても美味しいふりかけです。

 

 本日のナイトトレーニングは、体幹トレ(回数減)、リバースレッグエクステンション×15回、チェアーレッグカール×15回です。

 

 

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