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タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

高砂浜風駅伝試走ラン12km

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 本日は、来年2月に行われる高砂浜風駅伝」のコースを試走を兼ねて、嫁と一緒に練習を行いました。実際のコースを約3周走り、残りの距離はあらい浜風公園の中を見てまわりながら走りました。

 この大会のコースは、ほぼフラットで、とても走りやすかったです。

 

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 曇っていたので視界が悪く、家島諸島と四国はくっきりとは見えませんでした。

 

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 この池は、水が干上がっているのではなく、海と繋がっているので、潮の満ち引きで水深が変わるそうです。

 

 本日はコース上の道路や公園内も静かでしたが、大会当日はたくさんの人で盛り上がっていることだと思います。

 

 本日のナイトトレーニングは、体幹トレ、リバースレッグエクステンション×30回、チェアーレッグカール×30回です。

 

 

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