タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

防波堤ラン12km

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 本日の練習は、防波堤ラン12kmです。最近本当に寒くなってきたので、防寒対策をして走りました。身体が重く、少し疲労がたまっているように思います。

 

 明日は「第2回 小野ハーフマラソンが開催されますが、知り合いのランナーが出場するので、激励メールを送りました。

 

 私は、明日にでも時間がとれれば高砂浜風駅伝」のコースで試走を兼ねて練習してみたいと思っています。

 

 本日のナイトトレーニングは、体幹トレ、リバースレッグエクステンション×30回、チェアーレッグカール×30回です。

 

 

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