タフになりたくて…~おやじのランニング日記~

タフになりたいと走り始めて3年半、これからも色々とチャレンジしていきたいと思っています。

10月の月間走行距離

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 早朝の二見浜

 

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 本日の練習は、防波堤ラン12kmです。痛みは取れていましたが、様子を見ながら走りました。

 

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 今月の私の月間走行距離は301.68km(月間カレンダーの中から嫁ランの16.02kmを引いて)です。ギリギリ300kmを突破していました。

 

月間走行距離:301.68km 体幹トレ総日数:14日間 インターバルトレーニング1 体重増減:増58.4kg 減55.6kg

 

 本日のナイトトレーニングは、懸垂×10回、体幹トレ・チューブトレです。

 

 

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