本日の練習は、望海公園ラン10kmです。
10月も終わりに近づいてきました。朝晩冷え込んできましたので、風邪など引かないように体調管理を整えていきたいです。次の目標は、神戸マラソンです。疲れを抜いて、しっかりと調整していきたいです。
本日、播磨町ロードレースにエントリーしました。5km一般の部で私と嫁、そして掛け持ちで、親子ペアの種目に子供2人と参加します。子供たちはとても張り切っています。今回は、子供たちの方から出場したいと言ってきたので、嬉しいことです。
本日のナイトトレーニングは、体幹トレ（回数減）・チューブトレです。
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