祭のあと＆北の大地から再び…

　本日の練習は、望海公園ラン10kmです。

　疲労が少し残っているような感じでしたが、そこそこのペースで走れたと思います。今回の大阪マラソンでのレース後の疲れ度合いは、以前の神戸マラソン、加古川マラソンに比べて少ないような気がします。それは、筋力トレーニングと、抗酸化対策の効果ではないのかなぁと思ったりしています。

　今回のレースで、1か所だけが酷い筋肉痛になりました。それは、レース中に1番最初に、痛くなり、ビリビリと痙攣の前兆のような感覚が出た、両太もも前面部分と大腿四頭筋の辺りです。そこを徹底して鍛えれば、まだ記録更新の余地もあるのですが…

　この度、レッグカール等でのチューブトレーニングの重要性や効果が、私的にはかなり感じられたので、これからは太もも前面にもチューブトレを取り入れていきたいです。

　レースが終わるまで、我慢していた「おでん」を頂きました。

　再び北の大地から 六花亭マルセイバターサンド

　前に頂いて、以前アップした美味しいお菓子です。今回は、また別のママ友さんの旦那さんがお仕事で、北海道に行ったお土産として頂きました。中のバタークリームとレーズンがとても美味しかったです。さすが北海道のお土産の定番中の定番ですね。

　2015大阪マラソンは自己新記録も出て、ブログの方でも大会翌日には、ブログ1日最高新記録の264アクセスを頂き、感謝しています。

　ビッグイベントが終了して、まさに「祭りの後」状態となって、平常モードに戻っていきますが、また次のイベントに向けてコツコツと、ランニングもブログも頑張っていきたいと思います。

　また覗いてくれたら嬉しいです。

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