ラントレ オフ

　本日の練習は、ラントレなし。ナイトトレーニングは、懸垂10回、バーベルフロントランジ×30回・バーベルスタンディングカーフレイズ×左右30回ずつ、体幹トレ・チューブレッグカールです。

　昨日の朝から急に気温が低下したように感じます。体調を崩さないように気を付けたいと思います。

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