早朝 海水浴付きシーサイドラン25km＆浜の宮市民プール

　本日の練習は、片道12.5km走ったところに林崎松江海水浴場あり、恐らく今年の最後の海水浴付きランをしました。朝の7時過ぎですが、既にサーファーが1名波乗りをしていました。

　海の家もまだ開店していなくて静かです。

　早速準備をし、体を冷やします。

　海からのショットです。

　本日の1本です。後半戦に入る前にグイッと給水しました。味は結構美味しかったです。

　行きは、ウォーミングアップを兼ねてスローペースで入ったので、平均5’19でまずまずでした。身体を冷やしてからの後半戦は、調子はそんなに良くはなかったのですが、いい感じでペースが進み、平均4’47でした。ひょっとして果物パワーと私が思いついた発泡酒の極ZEROレモンが秘かに効いているのかなぁ…？と感じました。この極ZEROレモンは効くのかどうか半信半疑なので、せめて1週間から10日くらいは試してみたいです。25kmランを終えてからシャワーを浴びて、ZEROコーラレモンをがぶ飲みして、すぐに約束していたプールに向かいました。子供たちとタフに遊べるかなと心配もしながら…

　子供たちも夏休み後半に入り、海水浴にもプールにも連れて行っていないので、日曜日はあと2回ですが、来週の日曜日は仕事の行事が入っているし、天候もどうかわからないので、天気の良い今日がいいだろうと、有難いことにママ友から割引チケットを買っていたのを使って、浜の宮市民プールに行ってきました。

　　ここはループスライダーがあり、三女はスリルのある乗り物が好きなのですが、身長制限にかかってしまい、出来なくてしょんぼりとしていました。スリルのある乗り物が苦手な次女と私が滑りました。なかなかスピードが出て面白かったです。

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