本日は二見海浜公園の1周3kmの周回コースを走りました。
昨日のウエイトトレーニングの疲れからか、脚が重かったのと、気温が30℃(私のランニングウォッチには気温測定機能が付いています)あったわりには平均タイムがまずまずだったと思います。
コースの一部に小高い丘があり、その林道を使って坂道の流しができます。今日は地元の中学校の陸上部が練習していたので、遠慮しました。
またの機会に脚力強化と心肺機能向上のために坂道トレーニングを行いたいと思います。ここは、なかなか走りやすくて良いコースです。
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