2015-07-28 早朝 防波堤ラン12km 本日は12kmジョグを行いました。このコースは平たんで一般車両が入ってこないので安心して走れるコースです。 本日から500mlのペットボトルを差し込んで走れるランニングポーチを使用することにしました。走りながら飲む動作に慣れていこうと思っています。 この前の日曜日の30km走の疲れは1日休んだせいか、ほとんど感じられず心地良く走ることができました。 7月も残すところあと3日となりますが、目標の月間走行距離300kmになんとか届きそうです。 ↓応援クリック↓よろしくお願いします。