11月21日(火)の練習は、10kmジョグ。 11月22日(水)の練習は、10kmジョグ。 11月23日(木)はラントレオフ。 11月24日(金)の練習は、10kmペース走。 2日後に大阪マラソンに参加するが、練習の一環として走るので、調整はなしにペースを上げて走った。 11月25日(…