1月31日（火）の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月31日の筋トレは、体幹トレ（背面）を行いました。 １月の月間走行距離から嫁のみのラン6.01kmを引いて 月間走行距離：264.73km 体幹トレ総日数：14日間 体重増減：増60.4kg 減57.2kg 嫁の月間…