1月14日（土）の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月14日の筋トレは、体幹トレ（前面）を行いました。 1月15日（日）の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月15日の筋トレは、ダンベルトレです。 1月16日（月）の練習は、お休みです。…