昨日(11月17日)の練習は、10kmジョグを行いました。 昨日の筋トレは、お休みです。 昨日からカーボローディングを始めました。我が家では、晩御飯にスパゲティーを食べることが殆どないので、子どもたちは、大会前に行うカーボローディングとして、スパゲ…
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