本日の練習は、10kmジョグを行いました。 昨日と同じように、前傾姿勢を意識して走りました。ついペースを意識してしまいがちですが、そこをもう少しペースを落として、負荷を少なくして走ってみようと思います。 身体を修復する為に、栄養素の高いアーモン…