本日の練習は、降雨の為、ラントレオフです。 本日の晩御飯は、29日は肉の日ということで、牛丼です。久しぶりの牛肉をたっぷり食べました。とても美味しかったです。 本日の筋トレは、体幹トレ（前面）です。 ↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリックお願…