タフになりたくて… ~おやじの独り言~

タフになりたいと再び走り始めたランニング。その記録と出来事。

2016-08-24から1日間の記事一覧

減量の為の和食

本日の練習は、10kmジョグを行いました。 本日の晩御飯は、手羽元煮、小松菜と厚揚げの煮物、冷奴です。 体重を減らすために、私の好物の牛肉や揚げ物をストップして、和食中心のメニューにするように嫁に頼みました。 本日の筋トレは、体幹トレ(前面)、バ…