本日の練習は、10kmジョグを行いました。 本日は、毎年恒例の近所の友達と花火をする日で、次女、三女と嫁が楽しんできたようです。またひとつ、夏の思い出ができて良かったと思います。 本日の筋トレは、お休みです。 ↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援クリ…
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