金曜日の練習は、10kmジョグを行いました。 土曜日の練習は、10kmジョグを行いました。 日曜日はラントレオフです。 本日の練習は、10kmジョグを行いました。 最近暑くなってきたので、練習開始前に、この塩飴を口に入れてウォーミングアップを兼ねたジョグ…