一昨日の練習は、10kmジョグを行いました。 蒸し暑さを感じましたが、快調に走れました。 昨日の練習は、8kmジョグを行いました。 本日の練習は、10kmジョグを行いました。 伊勢土産の特大牡蠣と特大ハマグリとサザエを頂きました。 本日は牡蠣をポン酢で、…