昨日は、完全休養日としました。 少し脚が痛かったので、アイシングを行いました。 本日の練習は、10kmジョグを行いました。 昨日のアイシングの効果なのか、少し痛みがあったのが止まりました。様子を見ながらの練習となりました。アイシングの効果を実感し…