本日の練習は、アップ2kmジョグ、ミドルインターバルトレ1000m×2本（レスト600m）、ダウン1.4km（総距離6km）を行いました。 今までは、ジョグ等の有酸素トレーニングを主に行っていましたが、この春ぐらいから、インターバルトレーニングといった、無酸素ト…