本日の練習は、アップ2kmジョグ、ショートインターバルトレ300m×5本（レスト200m）、ダウン1.5kmジョグ（総距離5.6km）です。 昨日に引き続き、スピード練習をしましたが、筋肉痛になっているにもかかわらず、まずまずのタイムで走れました。昨日に比べると…