1本目:52.3秒 2本目:51.8秒 3本目:55.0秒 4本目:52.9秒 5本目:55.2秒 本日の練習は、アップを兼ねての5.5kmジョグを行い、その後ショートインターバル300m×5本(間200mジョグ)とダウン1km(総距離8km)を行いました。 普段より総距離は短いのですが、中身の濃い…