本日の練習は、小雨の中、嫁との10kmジョグを行いました。 最初の1kmをアップとして走り出し、身体の調子が上がるのに合わせてペースを上げていきました。ついこの間まで平均6分ちょっとのペースで走っていることが多かったのが、最近良い感じで走れるように…