本日は、嫁との早朝海辺ラン12kmを行いました。往路で6km、折り返し復路で6km走ったのですが、復路の6kmはすべて1km5分台で走ることができました。 嫁は、姫路城マラソンから体重が2kg増加しているようですが、それも含めてあと5kgほど落とせば、今よりもっ…