本日の練習は、望海公園ラン10kmです。 本日から「播磨町ロードレース」に向けて調整のため、ナイトトレーニングの筋トレを止めておくことにしました。ストレッチで筋肉をほぐしていきたいと思います。嫁は、１人でナイトトレーニングを続行します。 ランキ…