本日の練習は、嫁のペースでの望海公園ラン12kmです。 初めて12kmジョグでの平均ペースで5分台が出ました。 少し、練習のペースが飛ばし気味で無理している面もあるので、ぼちぼちいきたいと思います。空いている時間があれば、ストレッチをするように言いま…