本日の練習は、望海公園ラン12kmです。 昨晩から毎晩飲んでいる極ZEROの量を1本減らし、果物の量を増やしました。それから、シークヮーサー入りアクエリアスも飲み始めました。 あとは身体の調子が上がってくるのを待つまでの間、気持ちの方も高めていきたい…