本日の練習は、望海公園ラン12kmです。 前から気になっていたのですが、手が出なかった「ココナッツオイル」を頂いたので、近々試してみたいと思います。 効能として、 ・体についてしまった体脂肪を減少させる効果がある。 ・善玉コレステロール値を増やし…